수험생이 ADHD 약을 먹으면 안 되는 이유

 

 

시험을 앞두고 “도저히 집중이 안 된다”는 생각이 들 때, 누군가는 ADHD 약을 하나의 해결책처럼 떠올립니다.

실제로 온라인에는 “먹고 나니 공부가 잘 됐다”는 후기도 보입니다. 하지만 수험생에게 ADHD 약은 도움보다 위험이 더 큰 선택이 될 수 있습니다.

 

이 글에서는 왜 수험생에게 ADHD 약이 추천되지 않는지 그 이유를 하나씩 짚어봅니다.

 

수험생이 ADHD 약을 먹으면 안 되는 이유

 

수험생에게 위험한 이유

수험생의 공부는 단순히 오래 앉아 있는 것이 아니라 수면·기억·감정 조절이 균형을 이루어야 성과로 이어집니다.

수험생 ADHD 약 위험 요소

위험	설명
수면 붕괴	잠 부족 → 기억력·집중력 저하
불안 증가	시험 불안, 초조함 심화
의존성	약 없으면 공부 불가 상태

특히 불면은 수험생에게 치명적입니다. 하루 이틀은 버틸 수 있어도, 수면 부족이 누적되면 암기한 내용이 잘 떠오르지 않게 됩니다.

 

시험 성적에 실제로 어떤 영향을 줄까?

ADHD 약을 복용한 수험생 중에는 “책은 오래 보게 됐는데, 성적은 오르지 않았다”는 경우가 많습니다.

그 이유는 ADHD 약이 집중 시간은 늘릴 수 있어도 이해력·기억력까지 보장하지는 않기 때문입니다.

오히려 불안감이 높아지면 문제를 풀 때 실수가 늘어나거나 아는 문제도 제대로 읽지 못하는 상황이 발생할 수 있습니다.

 

의존성의 시작은 아주 사소합니다

대부분의 오남용은 이렇게 시작됩니다.

• “이번 시험 기간만 먹자”
• “오늘만 집중이 안 돼서”
• “남들도 먹는다니까”

하지만 어느 순간 약을 먹지 않으면 공부 자체를 시작하기 어려워지고, 이 상태가 반복되면 심리적 의존이 형성됩니다.

수험 생활이 끝난 후에도 집중이 필요한 상황마다 약을 찾게 되는 경우도 적지 않습니다.

 

그렇다면 수험생의 대안은?

수험생에게 필요한 것은 강한 자극이 아니라 안정적인 루틴입니다.

✔ 일정한 수면 시간
✔ 공부 전 짧은 산책이나 스트레칭
✔ 스마트폰 사용 통제
✔ 공부 시간 쪼개기(뽀모도로)

이런 기본적인 요소들이 시험 직전 집중력을 지켜주는 가장 확실한 방법입니다.

 

결론: 수험생에게 필요한 것은 약이 아니다

ADHD 약은 질환 치료를 위한 약이지 시험 성적을 올려주는 약이 아닙니다.

수험생 시기에는 약보다 수면, 식사, 생활 리듬이 성적을 훨씬 크게 좌우합니다.

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